Koncept dynamické neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře (DNS) je přístup založený na vývojové kineziologii. V praxi to znamená, že využíváme pozice a pohyby, které můžeme vidět u dětí během prvních 2 let života.

DNS koncept je určen všem lidem s obtížemi pohybového aparátu či jako jejich prevence. Při cvičení je kladen velký důraz na správný dech, posturu těla a ideální postavení a zatížení v jednotlivých kloubech (k tzv. centraci), kdy naše svaly pracují efektivněji a jsou chráněné před přetížením nebo poškozením.

Ke cvičení nám stačí vlastní tělo, ale budeme používat i pomůcky jako například velké míče, thera-band či bosu. Cvičí se v různých polohách (na zádech, na břichu, na boku, na čtyřech i ve stoje).

Kdy probíhá?
Každý čtvrtek od 18:00 do 19:00, pondělí a středu ráno od 7:45 do 8:45.

Kdo s vámi bude cvičit?
Helena Flajzarová

Kolik to stojí?
Cena 160Kč za lekci, nebo permanentka 10 skupinových lekcí 1500 Kč (platí na všechny běžné lekce studia).

Jak se přihlásit?

Emailem na helena@studio123.cz

Co s sebou?

S sebou potřebujete pouze ručník a pití, oblékněte si cokoli pohodlného (legíny, kraťasy), cvičíme naboso.